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WGU Health-Fitness-and-Wellness 試験シラバストピック:
| セクション | 目標 |
|---|---|
| トピック 1: 栄養と健康的な食事 | - 食事指針とバランスの取れた食事計画 - マクロ栄養素とミクロ栄養素 |
| トピック 2: フィジカルフィットネスの原則 | - フィットネスの構成要素（心肺持久力、筋力、筋持久力、柔軟性、身体組成） - 運動の原則（FITT原則、過負荷、漸進性、特異性） |
| トピック 3: ヘルス＆ウェルネスの基礎 | - ウェルネスの次元（身体的、感情的、社会的、知的、精神的） - 健康の決定要因とライフスタイル要因 |
| トピック 4: 疾病予防と健康増進 | - 予防的健康習慣とライフスタイル介入 - 慢性疾患のリスク要因 |
| トピック 5: 行動変容とメンタルウェルネス | - ストレス管理と対処法 - モチベーションと行動変容戦略 |
WGU Health, Fitness, and Wellness (HIO1) 認定 Health-Fitness-and-Wellness 試験問題：
1. Contacting the Writing Center for help after reviewing comments on a failed writing assessment is an example of which SEL competency?
A) Social awareness
B) Executive function
C) Communication and leadership
D) Self-management
2. An individual is having a long and stressful day at work and decides to take a break and join coworkers for a walk outside. Which strategy is this individual using to manage stress?
A) Relaxation
B) Meditation
C) Resiliency
D) Exercise
3. Which action is an effective way of preventing the consumption of food-borne bacteria?
A) Allow cooked food to remain at room temperature
B) Cook beef until it is at least medium rare
C) Microwave food until it is very hot
D) Use a food thermometer and cooking temperature chart
4. Which is a characteristic of SEL skills?
A) They cannot be measured
B) They take a short time to develop
C) They can be developed throughout adulthood
D) They can only be applied at work
5. Rewarding oneself for successful, on-time progress is an example of which SEL competency?
A) Social awareness
B) Executive function
C) Communication and leadership
D) Self-management
質問と回答：
| 質問 # 1 正解： B | 質問 # 2 正解： D | 質問 # 3 正解： D | 質問 # 4 正解： C | 質問 # 5 正解： D |
