Fitness NESTA-PFT 問題集 : NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT)

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Fitness NESTA-PFT 試験シラバストピック:

Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) 認定 NESTA-PFT 試験問題：

1. The advantage of using free weights is:

A) the resistance can be controlled
B) all of the above
C) muscle balance is improved
D) specific muscles can be isolated

2. When your client is performing barbell curls, keeping the hands too close on the bar can increase_________________________________________.

A) stress on the elbow
B) stress on the knees
C) stress on the shoulders
D) stress on the back

3. When your client is performing a bicep curl, make sure:

A) you determine their width of grip by extending the elbows so the hands fall naturally to their sides
B) they do not grip too close or too wide on the bar
C) all of the above
D) palms are facing forward.

4. It is important to know that calorie requirements change with:

A) illness
B) life stages
C) activity level
D) all of the above

5. At the end of a three-minute step test, you should have your client sit down and immediately check their heart rate for_____________________.

A) 35 seconds
B) 10 seconds
C) 45 seconds
D) 1 minute

質問と回答：